O Pilates é um método de condicionamento físico e fisioterápico que visa o re-equilíbrio corporal através dos princípios e movimentos realizados em uma grande variedade de exercícios, utilizando aparelhos projetados para desenvolver o corpo harmoniosamente.

Promove equilíbrio e consciência corporal; tonifica os músculos, desenvolve força e flexibilidade; diminui o percentual de gordura; alivia tensões e dores crônicas; ajuda a combater o estresse; trabalha a adequação da postura; revitaliza e dá sensação de leveza; aumenta a capacidade respiratória.